103學年度第1學期台中市立沙鹿國中
「樂活慢跑」、「無糖飲水」暨「口腔潔牙」競賽實施計劃
一、實施對象:本校學生。
二、實施時間:103年9月~12月
三、實施地點:操場、活動中心
四、實施方式:
(一)準備活動(9/1-9/15):
1.願意參加者,發下健康衛教通知單以及樂活慢跑、無糖飲水暨口腔潔牙競賽單給
家長與學生。
2.競賽前由健康中心統一測量體重、BMI值並拍照。
(二)實施活動(9/16-12/31):
1.利用週二、週三、週四晨跑(段考週、遇大雨或學務處廣播則暫停)。
2.跑步前期(9/16-10/31)----至少三圈
跑步後期(11/4-12/31)----至少四圈
3.結合體育課,增加活動機會,鼓勵同學每週運動210分鐘。
4.發下「無糖飲水集點單」,鼓勵同學每天喝水1500cc,不喝含糖飲品。
5.發下「口腔衛生集點單」,鼓勵同學餐後潔牙。
6.健康講座及不定時健康宣導。
(三)結束活動:
1.競賽後測量體重、BMI值並拍照。
(四)獎勵:
【個人獎】
1.跑步全勤獎---指每次跑步都有到,並且跑完規定圈數------記嘉獎乙支
2.飲水全勤獎---飲水集滿25點,經保健股長及老師認可確定---- 記嘉獎乙支
(註:每人最多記兩支)
3.潔牙全勤獎---潔牙集滿25點,經保健股長及老師認可確定---- 記嘉獎乙支
(註:每人最多記兩支)
4.前五名(BMI>24,依次減重最多前五名)---
第一名:記嘉獎乙支、頒發禮券500元,及獎狀乙紙
第二名:記嘉獎乙支、頒發禮券400元,及獎狀乙紙
第三名:記嘉獎乙支、頒發禮券300元,及獎狀乙紙
第四名:記嘉獎乙支、頒發禮券200元,及獎狀乙紙
第五名:記嘉獎乙支、頒發禮券100元,及獎狀乙紙
5.六到十名(BMI>24,依次減重最多6-10名)------
第六名:記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第七名:記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第八名:記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第九名:記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第十名:記嘉獎乙支、獎狀乙紙
【團體獎】
1.跑步全班參加:全班每人各記嘉獎一支。(導師可根據個人表現增減)
2.飲水全班參加,經保健股長及老師認可確定:全班每人各記嘉獎一支。(註:每人最多記兩支)
3.潔牙全班參加,經保健股長及老師認可確定:全班每人各記嘉獎一支。(註:每人最多記兩支)
(五)罰則:
|
若經發現跑步、飲水或潔牙不確實,有欺瞞師長賺取嘉獎之情事,將沒收嘉獎並記警告一支。
沒有留言:
張貼留言